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Join our girl Sam for a high-energy express Kalon Barre® class focused on the core, in which you will work on your abdominals with a lot of plank work.

Optional use of 500g weights in this class will add an extra challenge to your workout, toning arms, back and shoulders as you give your cardio a boost.

Think to pull your belly-button back towards your spine as you work through the dynamic movements, to ensure deep toning of your abdominal muscles and protection of the spine.

Give it everything you've got !

🇫🇷

Rejoignez notre Sam pour un cours de Kalon Barre® express très énergique, axé sur les abdominaux, dans lequel vous travaillerez votre centre avec beaucoup de planches et de twists.

L'utilisation facultative de poids de 500g dans ce cours ajoutera un défi supplémentaire à votre entraînement, tonifiant les bras, le dos et les épaules tout en donnant un coup de pouce à votre cardio.

Pensez à ramener votre nombril vers votre colonne vertébrale lorsque vous effectuez les mouvements dynamiques, afin de tonifier en profondeur vos muscles abdominaux et de protéger votre colonne vertébrale.

Allez, donnez-tout !