NEW WEEK, NEW MOVES...

🇬🇧 Join us in a brand new 15 minute Energize class with Annalisa, where we will gradually wake up every muscle in our body while maintaining an active and dynamic pace to work on cardio.

This video is highly recommended in the morning upon waking up to start the day right, but also during a work break to disconnect the mind, wake up the body, and feel better to get through the rest of the day!

Class in French / Cours en français

🇫🇷 Pendant ces 15 minutes de cours Energize, nous allons réveiller progressivement chaque muscle de notre corps, tout en maintenant un rythme actif et dynamique pour travailler le cardio!

Cette vidéo est fortement recommandée le matin au réveil pour bien commencer la journée, mais aussi pendant une pause au travail pour déconnecter l'esprit, réveiller le corps et se sentir mieux pour finir la journée!